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작성자세정 조회 15회 작성일 2021-06-02 19:35:42 댓글 0

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단백질보충제! 멸치 탈출한 약사의 보충제 기초 가이드

단백질보충제 고민 중? 리틀약사의 보충제 기초 가이드 1편!
나는 단백질보충제를 먹어야 할까?
WPC? WPI? WPH? WPIH?
먹는다면 언제 어떻게 얼마나 먹어야할까?

01:16 단백질 정의
02:06 단백질 많은 음식
04:18 단백질보충제 종류 WPC
04:52 WPI
05:33 WPH
06:17 WPIH
07:46 얼마나 먹어야할까?
08:42 누가 먹어야할까?
09:17 운동 안 해도 효과 있을까?
09:41 언제 먹어야할까?
10:17 오늘의 결론 ‘과유불급!’

문의
블로그 : https://blog.naver.com/staroot99

리틀약사의 일상
인스타 : http://www.instagram.com/littleyaksa_official

리틀약사 채널의 영상은 다양한 건강 문제에 대한 이해를 돕기 위해 제작되었습니다.
모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#단백질보충제 #단백질쉐이크 #단백질많은음식
제네시스 : 제가 요즘 실내 자전거를 약 40분 정도 탈려고 하는데 2일에 1번씩 할려고하는데 단백질보충제 먹어야할까요?? 궁금합니다
성현짱 : 다 어딜가도 몇그람, 즉 두스쿱 세스쿱 먹으면 된다 라고 되어 있는데 물을 어느정도 타야하는지 나와있는곳이 없는데 물은 자기 취향대로 섞어 먹는건가요??
ZP AP : 운동 안하고 식사대용으로 단백질 보충제로 먹어도 될까요
박성민 : 통풍 환자 프로틴 먹어도 되나요?ㅜ
이수안 : 보충제대신 우유먹어도되나요?

단백질 보충제 먹고 간이 망가졌다고?

매년 10월 20일은 간의 날입니다.
지나친 단백질 보충제 섭취와 무리한 운동은 오히려 간과 신장에 독이 될 수 있기에 주의해야 한다는 점 알고 있나요?
가정의학과 전문의 고정아 원장님과 뒷면 읽어주는 언니들이 한꺼번에 과량의 단백질을 먹었을 때 나타나는 문제에 대해 알아보았습니다.

#단백질보충제 #다이어트 #간건강 #피로회복 #단백질쉐이크 #UDCA #실리마린 #우루사 #밀크씨슬 #영양제추천 #머슬마니아 #뒷면읽어주는언니들 #diet #하이닥 #간의날

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네네넨 : ㄷㄷ 쌤 몸무엇.. 신빙성이 더욱 입증되네요..
Wonil Lee : 피로물질이 쌓인다고 하는데 피로물질이 뭔가요?
김개미 : 저는 청소년인데 보충제 먹어도될까요?
Sik Ho : 마앙사 스타킹 숏컷 센스
미니 : 프로틴을 꾸준히 먹더라도 적정량을 먹으면 아무 문제가 없는건가요??
그리고 아침을 안먹는데ㅠ단백질쉐이크로 대체해도 괜찮나요?1회에 담백질은 10g(20%) 탄수화물10g(20%) 나머지 비타민등 들어갑니다

[댓답다] #09 헬스보충제, 탈모를 가속화시킨다?!

#프로틴 #탈모유발 #단백질보충제와탈모

프로틴(단백질보충제)을 먹으면 머리가 빠진다?!
닭가슴살은 질려서 못 먹겠는데, 프로틴이 탈모를?!

류원장님 진짜인가요? #알려주세요 #솔찍하게

#알게모르게드는배신감 #네가그럼안되는거지
#근육과탈모의상관관계 #헬스보충제부작용

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잘하는, 자라는
자라다의원
jarada.kr
없네어이가 : 혹시 단백질쉐이크가 원형탈모의 원인이 될까요?
lol lol : 진심 고민입니다 단백질 보충제에 크레아틴 이라는 성분이 탈모 유전인자를 가진 사람에게 탈모를 가속화시킨다고 하는데요... 사실인가요? .. 크레아틴 하루에 2 그람씩 섭취하고있습니다,
아이카피 : 이런 쓸때없는 걱정스트레쓰가 더 탈모 원인이다 그냥 먹어
오메가큰그릇 : 신타식스
김남은 : 머리는 또 왜 그렇게 짜르셨대.......... 장발이 멋지시다고요 쌤.............. 왜 밤톨이 머리를...........

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